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Mein Anliegen im Yoga-Kurs
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Ich möchte Senioren mit sanften und sicheren Yogaan- geboten unterstützen auch im Alter Körper, Geist und Seele zu stärken und zu pflegen. Gerade im Alter stellt Yoga auf dem Stuhl daher eine ideale Form der Bewegung dar. Aufgrund der langsamen und achtsamen Bewegungen hat jeder Teilnehmer*in die Chance das Gefühl zum eigenen Körper wieder zu stärken. Wer also regelmäßig Yoga praktiziert, trainiert Beweglichkeit, Flexibilität, Kraft und Gleichgewichtssinn und einiges mehr. Richtig ausgeführt bringt Yoga im Alter (letztlich in jedem Alter!) viele positive Effekte:
• Lebensfreude
• Entspannung
• Besseres Körpergefühl und Haltung
• Verbesserte Koordination und Gedächtnisleistung
• Verbesserte Atmung
• Verbesserter Gleichgewichtssinn
• Verbesserter Schlaf
Ob und in welchem Rahmen Yoga hilft, Gesundheit zu erhalten oder Einschränkungen der Gesundheit verbessern, hängt natürlich auch davon ab, wie oft und intensiv Yoga geübt wird.
Meine Vita
Ich liebe es, mich im Freien und in der Natur zu bewegen und mein Hund Fedor gibt mir dazu jede Menge Anlass. Interesse und Begeisterung für die Themen Ernährung, Alternative Medizin, Bewegung/Sport, ganzheitliches Leben ... "wie funktioniert diese Welt" ... begleiten mich nun schon seit über 45 Jahren.
Mein beruflicher Werdegang begann 1980 mit der Ausbildung zur Arzthelferin, verlief ab 1987 über 20 Jahre Tätigkeit bei der Siemens AG und führt mich dann 2006 in die Selbst-ständigkeit mit meiner Gesundheits- & Massagepraxis. Neben meiner hauptberuflichen Tätigkeit habe ich zahlreiche Fortbildungen auf dem Gesundheits- und Wellnessbereich absolviert; u.a.
- Online-Ausbildung Epigenetik
- 2023 Weiterbildung Yin-Yoga
- 2022 Weiterbildung zur Yoga-und-Krebs-Trainerin
- 2019-2022 Ausbildung Yoga-Lehrerin (YAB)
- 2012 Nordic Walking Basic Instructor, Flexi-Bar Basics Groupfitness
- 2010 Vital- & Beautyberaterin Forever Living Products (Akademie)
- 2009/2010 Energetische Beckenbodenmassage/Frauenmassage
- 2009 Gesundheitspraktikerin (BfG/DGAM)
- 2005-2007 Ausbildung an der Thalamus Köln - Akademie für Naturheilkunde
- 2001 Ganzheitlichen Massagepraktikerin/TouchLife Massage
- Fußreflexzonenmassage, Dorn-Breuss-Massage, SMT nach Dr. Graulich
- EFT - Emotional Freedom Techniques nach Gary Craig
- Einführung in die Traumaheilung durch Somatic Experience nach Dr. Peter Levine
- Diverse Kommunikationsseminare
2010 hat mich als Rheinländerin mein Lebensweg nach Bayern geführt ... und hier fühlTe ich mich sehr wohl ... trotzdem bin ich dann 2025 wieder zurückgekehrt nach NRW.