—
Yoga für Seniorinnen
und
Senioren
—
Yoga für Senioren
Mit Erfahrung, Einfühlungsvermögen und "rheinischem Frohsinn" biete ich Yoga in speziell für Senioren entwickelten Kursen an. Yoga auf dem Stuhl unterstützt sanft die Beweglichkeit und fördert Ruhe und Ausgeglichenheit ohne Leistungsdruck.
Sanfte Bewegungen, vertrauensvolle Begleitung und individuelle Anpassung machen den Kurse zu einem ermutigenden Erlebnis für jeden Teilnehmenden.
—
Sanft und Sicher
—
Meine Yogaangebote sind speziell auf die Bedürfnisse von Senioren abgestimmt und werden sicher auf dem Stuhl durchgeführt, um Stabilität zu gewährleisten.
Mit dem Fokus auf sanfte, sichere Übungen auf dem Stuhl ermögliche ich im Yoga-Kurs den Seniorinnen und Senioren einen stressfreien Zugang zur Bewegung. Die Stabilität des Stuhls schafft Vertrauen und fördert ein entspanntes Yogaerlebnis.
Vertrauensvolle und individuelle Betreuung ist ein Grundpfeiler meiner Kurse. Jeder Teilnehmende erhält Aufmerksamkeit und Unter-stützung, sodass jeder Yoga in seinem/ihrem eigenen Tempo erleben und genießen kann.
Ich unterrichte, was ich selbst gelernt, geübt und erfahren habe – denn nur dann finde ich die richtigen Worte und kann vermitteln, was gelernt werden soll... wichtig ist mir jedoch, dass Du achtsam übst und spürst, was Dir guttut - ohne den Blick auf den Nachbarn, ohne Leistungsdruck.
—
Sanfte Bewegungs-
förderung
—
Yoga hilft zu entspannen, ganz gleich ob auf dem Boden oder auf dem Stuhl. Es hilft innerlich los zu lassen. Es hilft geistig zur Ruhe zu kommen. Die Asanas und Übungen fördern sanft die Mobilität, verbessern Haltung und Wohlbefinden im Alltag.
Gezielte, sanfte Bewegungen stärken die Muskulatur und unterstützen die körperliche Balance. So fördert eine aktive Yoga-Praxis die aktive Lebens-gestaltung mit Yoga, welches sich flexibel an die jeweiligen Bedürfnisse anpasst.
Yoga kann auch helfen Körperbewusst-heit zu entwickeln, vielleicht meditative Erfahrungen zu machen und letztlich mehr bei sich selbst zu kommen.
—
Inspiration für
Deinen Alltag
—
Du kannst Yoga in meinen Kursen als aktive Übungsstunde nutzen, um beweglicher zu werden, den Körper zu kräftigen und Entspannung zu finden. Sich selbst (neu) zu entdecken und Yoga als Inspiration für den Alltag kennenzulernen kann zum persönlichen Erlebnis und zur spannenden Entdeckungs-reise werden.
Übungen der Achtsamkeit, Bewegung und bewussten Atemführung wirken sich auf die Stimmung und innere Haltung aus, um nur ein Beispiel zu nennen.
—
Jetzt Yoga-Kurse für Senioren
in Morsbach buchen
—
Sichern Sie sich jetzt Ihren Platz im Yoga-Kurs Ihrer Wahl.
Krankenkassen-Zuschuss/Zertifizierung
Meine Yoga Kurse sind von der ZPP Zentrale Prüfstelle Prävention überprüft und als Präventionskurs zugelassen bzw. zertifiziert.
Um einen Zuschuss der Krankenkasse nach Teilnahme am Kurs zu erhalten, wird eine Nachweis der erfolgreichen Teilnahme (mindestens 80%) als Bescheinigung von mir erstellt, die als Antrag an die Krankenkasse einfach weiterleitet wird.
—
Das Yoga auf dem Stuhl gibt mir Sicherheit und hilft mir, beweglicher zu werden. Die Atmosphäre ist herzlich und die Übungen und Asanas an meine Möglichkeiten angepasst. Das macht Spaß und gibt Mut.
R.S.
—
—
Ich freue Mich auf Ihre Anfrage zu meinen Yoga-angeboten.
—
Bitte Ihre Kontaktdaten eintragen - Danke